Шпагат, Хануманасана

240.00грн.

Тренування з витягуванням стегон у поздовжний шпагат
80 хвилин практики, мета якої витяг задньої поверхні стегна, м’язів спини і пахової зони.

Це тренування включає розминку, підготовчі вправи і вправи в різних просторових положеннях, компенсацію і відновлення після зусилля в локальних зонах. Послідовність побудована за принципом збільшення навантаження від простого до складного та від центру до периферії.
Ви отримаєте файл із вічним доступом до посилання на відео та до файлу плаката-схеми до цієї серії вправ. Плакат корисний тренерам і для самостійної практики як підказка для тих, хто освоїв серію з відео.
Усі практики зібрані до курсу клубу “Йога вдома”. Його вартість зростає в міру додавання нових записів, але, отримавши доступ зараз, усі нові практики для вас будуть подарунком!


type="hidden"
id="quantity_65d992685b417"
class="input-text qty text"
name="quantity"
value="1"
aria-label="Кількість товару"
size="4"
min="1"
max="1"
step="1"
placeholder=""
inputmode="numeric"
autocomplete="off"
/>

Опис

Тренування з витягуванням стегон у поздовжний шпагат
80 хвилин практики, мета якої витяг задньої поверхні стегна, м'язів спини і пахової зони, все що потрібно, щоб виконати поздовжний шпагат.
Допомагає покращити рухливість кульшових суглобів у нахилі вперед і в прогинах. Звільняє поперековий відділ хребта, позбавляє лардозів і кіфозів поперекового відділу хребта. Благотворно впливає на роботу сечостатевої системи, загалом стимулює роботу нирок зокрема.
Це тренування включає розминку, підготовчі вправи і вправи в різних просторових положеннях, компенсацію і відновлення після зусилля в локальних зонах. Послідовність побудована за принципом збільшення навантаження від простого до складного та від центру до периферії.
Тут вкладено файл із вічним доступом до посилання на відео та до файлу плаката-схеми до цієї серії вправ. Плакат корисний тренерам і для самостійної практики як підказка для тих, хто освоїв серію з відео.

Практика підходить для будь-якого рівня тренованості.

Усі практики зібрані в курс клубу "Йога дома". Його вартість зростає в міру додавання нових записів, але, отримавши доступ зараз, усі нові практики для вас будуть подарунком!

Author: Йогананда Дас

Хатха-йога. Засновник стилю та школи ABHIYOGA. Власник цього сайту. Викладає із січня 2006 року.

Залишити відповідь